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【野菜類】葉玉ねぎのカロリーと栄養成分一覧【37kcal】

葉玉ねぎ

野菜類

カロリー:37kcal

1.8g
たんぱく質
0.4g
脂質
7.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (たまねぎ類) 葉たまねぎ りん茎及び葉 生
ジャンル 野菜類
37 kcal
1.8 g
0.4 g
7.6 g
食塩相当量 0 g
水分 89.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

1.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
0.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
- g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
7.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *5.1 g
ー でんぷん(多糖類) 0.1 g
ー ぶどう糖(単糖類) 2.1 g
ー 果糖(単糖類) 2.5 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 0.3 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.7 g
ー 不溶性食物繊維 2.3 g
3.0 g
灰分 0.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(たまねぎ類) 葉たまねぎ りん茎及び葉 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

3 mg
290 mg
67 mg
14 mg
45 mg
0.6 mg
0.3 mg
0.03 mg
0.35 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 2 µg
β-カロテン 1500 µg
β-クリプトキサンチン 17 µg
β-カロテン当量 1500 µg
120 µg
*0 µg
α-トコフェロール 1.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.3 mg
δ-トコフェロール 0 mg
92 µg
0.06 mg
0.11 mg
0.6 mg
0.16 mg
*0 µg
120 µg
0.13 mg
- µg
32 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 底盤部

カロリーと三大栄養素

(たまねぎ類) 葉たまねぎ りん茎及び葉 生100gに含まれるカロリーは37kcalで、その内訳は、たんぱく質1.8g、脂質0.4g、炭水化物7.6gです。水分率は89.5%、食物繊維は3g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸はデータなし、一価不飽和脂肪酸はデータなし、多価不飽和脂肪酸はデータなし、オメガ3脂肪酸はデータなし、オメガ6脂肪酸はデータなし、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0.1g、ぶどう糖は2.1g、果糖は2.5g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0.3g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは3mg、カリウムは290mg、カルシウムは67mg、マグネシウムは14mg、リンは45mg、鉄は0.6mg、亜鉛は0.3mg、銅は0.03mg、マンガンは0.35mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは2µg、β-カロテンは1500µg、β-クリプトキサンチンは17µg、β-カロテン当量は1500µg、レチノール活性当量は120µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは1.1mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.3mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは92µg、ビタミンB1は0.06mg、、ビタミンB2は0.11mg、ナイアシンは0.6mg、ビタミンB6は0.16mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は120µg、パントテン酸は0.13mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは32mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)