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【野菜類】たまねぎ りん茎 油いためのカロリーと栄養成分一覧【105kcal】

(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため

野菜類

カロリー:105kcal

1.4g
たんぱく質
5.9g
脂質
12.0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため
ジャンル 野菜類
エネルギー 105 kcal
たんぱく質 1.4 g
脂質 5.9 g
炭水化物 12.0 g
食塩相当量 0 g
水分 80.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.4 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.9 g
脂質 5.9 g
ー トリアシルグリセロール当量 *5.7 g
ー 飽和脂肪酸 *0.42 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *3.48 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *1.55 g
ー コレステロール *Tr mg
炭水化物 12.0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *8 g
ー 水溶性食物繊維 1.7 g
ー 不溶性食物繊維 0.9 g
ー 食物繊維総量 2.7 g
灰分 0.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム 3 mg
カリウム 210 mg
カルシウム 24 mg
マグネシウム 11 mg
リン 47 mg
0.2 mg
亜鉛 0.3 mg
0.08 mg
マンガン 0.18 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 2 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 2 µg
レチノール活性当量 Tr µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.9 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 1.8 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
ビタミンK 7 µg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.02 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0.22 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 21 µg
パントテン酸 0.29 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 9 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール Tr ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 5.8 ml
有機酸 - mg
重量変化率 70 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

皮(保護葉)、底盤部及び頭部を除いたもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)