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【野菜類】(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 焼きのカロリーと栄養成分一覧【122kcal】

(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 焼き

野菜類

カロリー:122kcal

2.5g
たんぱく質
0.4g
脂質
27.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 焼き
ジャンル 野菜類
エネルギー 122 kcal
たんぱく質 2.5 g
脂質 0.4 g
炭水化物 27.7 g
食塩相当量 0 g
水分 68.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 2.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *1.5 g
脂質 0.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.2 g
ー 飽和脂肪酸 *0.05 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.07 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.07 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 27.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *19.7 g
ー 水溶性食物繊維 1.3 g
ー 不溶性食物繊維 3.9 g
ー 食物繊維総量 5.3 g
灰分 1.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 焼き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 0 mg
カリウム 570 mg
カルシウム 19 mg
マグネシウム 31 mg
リン 55 mg
0.6 mg
亜鉛 0.4 mg
0.08 mg
マンガン 0.17 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 26 µg
β-カロテン 5400 µg
β-クリプトキサンチン 130 µg
β-カロテン当量 5500 µg
レチノール活性当量 450 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 6.9 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 1.8 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 0 µg
ビタミンB1 0.09 mg
ビタミンB2 0.12 mg
ナイアシン 2.1 mg
ビタミンB6 0.22 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 58 µg
パントテン酸 0.77 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 44 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 79 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: くりかぼちゃ わた、種子及び両端を除いたもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)