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【野菜類】よもぎ 葉 生のカロリーと栄養成分一覧【46kcal】

よもぎ 葉 生

野菜類

カロリー:46kcal

5.2g
たんぱく質
0.3g
脂質
8.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 よもぎ 葉 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 46 kcal
たんぱく質 5.2 g
脂質 0.3 g
炭水化物 8.7 g
食塩相当量 0 g
水分 83.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 5.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *4.2 g
脂質 0.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 8.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.9 g
ー 不溶性食物繊維 6.9 g
ー 食物繊維総量 7.8 g
灰分 2.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

よもぎ 葉 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 10 mg
カリウム 890 mg
カルシウム 180 mg
マグネシウム 29 mg
リン 100 mg
4.3 mg
亜鉛 0.6 mg
0.29 mg
マンガン 0.84 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 5300 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 5300 µg
レチノール活性当量 440 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 3.2 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.5 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 340 µg
ビタミンB1 0.19 mg
ビタミンB2 0.34 mg
ナイアシン 2.4 mg
ビタミンB6 0.08 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 190 µg
パントテン酸 0.55 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 35 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール Tr ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: もちぐさ、よもぎな

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)