PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【野菜類】 ブラックマッペもやし 生のカロリーと栄養成分一覧【15kcal】

(もやし類) ブラックマッペもやし 生

野菜類

カロリー:15kcal

2.0g
たんぱく質
Trg
脂質
2.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (もやし類) ブラックマッペもやし 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 15 kcal
たんぱく質 2.0 g
脂質 Tr g
炭水化物 2.7 g
食塩相当量 0 g
水分 95.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 2.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 1.2 g
脂質 Tr g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 2.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 1.5 g
ー 水溶性食物繊維 0.1 g
ー 不溶性食物繊維 1.3 g
ー 食物繊維総量 1.4 g
灰分 0.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(もやし類) ブラックマッペもやし 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 6 mg
カリウム 71 mg
カルシウム 15 mg
マグネシウム 11 mg
リン 28 mg
0.4 mg
亜鉛 0.4 mg
0.07 mg
マンガン 0.08 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン Tr µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 *Tr µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.4 mg
δ-トコフェロール Tr mg
ビタミンK 5 µg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.06 mg
ナイアシン 0.4 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 42 µg
パントテン酸 0.34 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 11 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 Tr mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 種皮及び損傷部

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)