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【野菜類】めたで 芽ばえ 生のカロリーと栄養成分一覧【43kcal】

めたで 芽ばえ 生

野菜類

カロリー:43kcal

3.0g
たんぱく質
0.5g
脂質
8.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 めたで 芽ばえ 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 43 kcal
たんぱく質 3.0 g
脂質 0.5 g
炭水化物 8.8 g
食塩相当量 0 g
水分 87.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 3.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.5 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 8.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.6 g
ー 不溶性食物繊維 5.7 g
ー 食物繊維総量 6.3 g
灰分 0.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

めたで 芽ばえ 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 9 mg
カリウム 140 mg
カルシウム 49 mg
マグネシウム 70 mg
リン 110 mg
2.3 mg
亜鉛 0.9 mg
0.09 mg
マンガン 7.66 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 4900 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 4900 µg
レチノール活性当量 410 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 4.8 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール Tr mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 360 µg
ビタミンB1 0.15 mg
ビタミンB2 0.21 mg
ナイアシン 1.1 mg
ビタミンB6 0.27 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 77 µg
パントテン酸 0.29 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 67 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

紅たで

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)