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【野菜類】(みょうが類) みょうが 花穂 生のカロリーと栄養成分一覧【12kcal】

(みょうが類) みょうが 花穂 生

野菜類

カロリー:12kcal

0.9g
たんぱく質
0.1g
脂質
2.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (みょうが類) みょうが 花穂 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 12 kcal
たんぱく質 0.9 g
脂質 0.1 g
炭水化物 2.6 g
食塩相当量 0 g
水分 95.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.7 g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 2.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.4 g
ー 不溶性食物繊維 1.7 g
ー 食物繊維総量 2.1 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(みょうが類) みょうが 花穂 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 210 mg
カルシウム 25 mg
マグネシウム 30 mg
リン 12 mg
0.5 mg
亜鉛 0.4 mg
0.05 mg
マンガン 1.17 mg
ヨウ素 1 µg
セレン 1 µg
クロム 0 µg
モリブデン 8 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 8 µg
β-カロテン 27 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 31 µg
レチノール活性当量 3 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 1.2 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
ビタミンK 20 µg
ビタミンB1 0.05 mg
ビタミンB2 0.05 mg
ナイアシン 0.4 mg
ビタミンB6 0.07 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 25 µg
パントテン酸 0.20 mg
ビオチン 1.1 µg
ビタミンC 2 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: 花みょうが、みょうがの子 廃棄部位: 花茎

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)