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【野菜類】 赤ピーマン 果実 生のカロリーと栄養成分一覧【30kcal】

(ピーマン類) 赤ピーマン 果実 生

野菜類

カロリー:30kcal

1.0g
たんぱく質
0.2g
脂質
7.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (ピーマン類) 赤ピーマン 果実 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 30 kcal
たんぱく質 1.0 g
脂質 0.2 g
炭水化物 7.2 g
食塩相当量 0 g
水分 91.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.8 g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
ー 飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *Tr g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.05 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 7.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *5.3 g
ー 水溶性食物繊維 0.5 g
ー 不溶性食物繊維 1.1 g
ー 食物繊維総量 1.6 g
灰分 0.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(ピーマン類) 赤ピーマン 果実 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム Tr mg
カリウム 210 mg
カルシウム 7 mg
マグネシウム 10 mg
リン 22 mg
0.4 mg
亜鉛 0.2 mg
0.03 mg
マンガン 0.13 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 940 µg
β-クリプトキサンチン 230 µg
β-カロテン当量 1100 µg
レチノール活性当量 88 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 4.3 mg
β-トコフェロール 0.2 mg
γ-トコフェロール 0.2 mg
δ-トコフェロール Tr mg
ビタミンK 7 µg
ビタミンB1 0.06 mg
ビタミンB2 0.14 mg
ナイアシン 1.2 mg
ビタミンB6 0.37 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 68 µg
パントテン酸 0.28 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 170 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: パプリカ、クィーンベル 廃棄部位: へた、しん及び種子

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)