はやとうり 果実 白色種 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

別名： せんなりうり 廃棄部位： 種子

カロリーと三大栄養素

はやとうり 果実 白色種 生100gに含まれるカロリーは20kcalで、その内訳は、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物4.9gです。水分率は94%、食物繊維は1.2g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.02g、一価不飽和脂肪酸は0.01g、多価不飽和脂肪酸は0.04g、オメガ3脂肪酸は0.03mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）はデータなし、マルトース（麦芽糖）はデータなし、ラクトース（乳糖）はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは23mg、トリプトファンは4.7mg、トレオニンは16mg、バリンは25mg、ヒスチジンは11mg、フェニルアラニンは26mg、メチオニンは5.6mg、リシン28mg、ロイシンは36mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは7.1mg、チロシンは21mg、アルギニンは32mg、アラニンは17mg、アスパラギン酸は50mg、グルタミン酸44mg、グリシンは17mg、プロリンは17mg、セリンは23mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは微量、カリウムは170mg、カルシウムは12mg、マグネシウムは10mg、リンは21mg、鉄は0.3mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.03mg、マンガンは0.15mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.2mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは9µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.03mg、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.04mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は44µg、パントテン酸は0.46mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは11mgです。