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【野菜類】 根深ねぎ 葉 軟白 生のカロリーと栄養成分一覧【34kcal】

(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生

野菜類

カロリー:34kcal

1.4g
たんぱく質
0.1g
脂質
8.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 34 kcal
たんぱく質 1.4 g
脂質 0.1 g
炭水化物 8.3 g
食塩相当量 0 g
水分 89.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.4 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 0.9 g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 Tr g
ー 飽和脂肪酸 0.02 g
ー 一価不飽和脂肪酸 Tr g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.02 g
ー コレステロール 2 mg
炭水化物 8.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 3.6 g
ー 水溶性食物繊維 0.3 g
ー 不溶性食物繊維 2.2 g
ー 食物繊維総量 2.5 g
灰分 0.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム Tr mg
カリウム 200 mg
カルシウム 36 mg
マグネシウム 13 mg
リン 27 mg
0.3 mg
亜鉛 0.3 mg
0.04 mg
マンガン 0.12 mg
ヨウ素 0 µg
セレン Tr µg
クロム 0 µg
モリブデン 2 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 82 µg
β-クリプトキサンチン 1 µg
β-カロテン当量 83 µg
レチノール活性当量 7 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 8 µg
ビタミンB1 0.05 mg
ビタミンB2 0.04 mg
ナイアシン 0.4 mg
ビタミンB6 0.12 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 72 µg
パントテン酸 0.17 mg
ビオチン 1.0 µg
ビタミンC 14 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール Tr ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: 長ねぎ 廃棄部位: 株元及び緑葉部

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)