PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【野菜類】 葉にんじん 葉 生のカロリーと栄養成分一覧【18kcal】

(にんじん類) 葉にんじん 葉 生

野菜類

カロリー:18kcal

1.1g
たんぱく質
0.2g
脂質
3.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (にんじん類) 葉にんじん 葉 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 18 kcal
たんぱく質 1.1 g
脂質 0.2 g
炭水化物 3.7 g
食塩相当量 0.1 g
水分 93.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 3.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.5 g
ー 不溶性食物繊維 2.2 g
ー 食物繊維総量 2.7 g
灰分 1.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(にんじん類) 葉にんじん 葉 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 31 mg
カリウム 510 mg
カルシウム 92 mg
マグネシウム 27 mg
リン 52 mg
0.9 mg
亜鉛 0.3 mg
0.04 mg
マンガン 0.26 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 780 µg
β-カロテン 1300 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 1700 µg
レチノール活性当量 140 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 1.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 160 µg
ビタミンB1 0.06 mg
ビタミンB2 0.12 mg
ナイアシン 1.1 mg
ビタミンB6 0.15 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 73 µg
パントテン酸 0.43 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 22 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0.4 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

試料: 水耕栽培品 別名: にんじんな 廃棄部位: 株元

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)