（なばな類） 洋種なばな 茎葉 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

別名： なのはな、しんつみな、かぶれな

カロリーと三大栄養素

（なばな類） 洋種なばな 茎葉 生100gに含まれるカロリーは35kcalで、その内訳は、たんぱく質4.1g、脂質0.4g、炭水化物6gです。水分率は88.3%、食物繊維は3.7g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.04g、一価不飽和脂肪酸は0.01g、多価不飽和脂肪酸は0.15g、オメガ3脂肪酸は0.11mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）はデータなし、マルトース（麦芽糖）はデータなし、ラクトース（乳糖）はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは160mg、トリプトファンは72mg、トレオニンは200mg、バリンは230mg、ヒスチジンは92mg、フェニルアラニンは200mg、メチオニンは72mg、リシン260mg、ロイシンは300mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは47mg、チロシンは130mg、アルギニンは250mg、アラニンは200mg、アスパラギン酸は400mg、グルタミン酸640mg、グリシンは200mg、プロリンは190mg、セリンは200mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは12mg、カリウムは410mg、カルシウムは97mg、マグネシウムは28mg、リンは78mg、鉄は0.9mg、亜鉛は0.6mg、銅は0.09mg、マンガンは0.67mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは2600µg、β-クリプトキサンチンは24µg、β-カロテン当量は2600µg、レチノール活性当量は220µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは1.7mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.1mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは260µg、ビタミンB1は0.11mg、、ビタミンB2は0.24mg、ナイアシンは1.3mg、ビタミンB6は0.22mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は240µg、パントテン酸は0.8mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは110mgです。