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【野菜類】ミニトマトのカロリーと栄養成分一覧【29kcal】

ミニトマト

野菜類

カロリー:29kcal

1.1g
たんぱく質
0.1g
脂質
7.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (トマト類) ミニトマト 果実 生
ジャンル 野菜類
29 kcal
1.1 g
0.1 g
7.2 g
食塩相当量 0 g
水分 91.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

1.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.8 g
イソロイシン 39 mg
トリプトファン 7.9 mg
トレオニン 27 mg
バリン 27 mg
ヒスチジン 19 mg
フェニルアラニン 28 mg
メチオニン 9.9 mg
リシン 40 mg
ロイシン 39 mg
シスチン 14 mg
チロシン 22 mg
アルギニン 30 mg
アラニン 30 mg
アスパラギン酸 110 mg
グルタミン酸 380 mg
グリシン 29 mg
プロリン 26 mg
セリン 34 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
*0.02 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.01 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.03 g
Tr mg
0.02 mg
ー コレステロール *0 mg
7.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 4.6 g
ー 水溶性食物繊維 0.4 g
ー 不溶性食物繊維 1.0 g
1.4 g
灰分 0.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(トマト類) ミニトマト 果実 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

4 mg
290 mg
12 mg
13 mg
29 mg
0.4 mg
0.2 mg
0.06 mg
0.10 mg
4 µg
Tr µg
0 µg
4 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 4 µg
β-カロテン 960 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 960 µg
80 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.9 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0.5 mg
δ-トコフェロール 0 mg
7 µg
0.07 mg
0.05 mg
0.8 mg
0.11 mg
*0 µg
35 µg
0.17 mg
3.6 µg
32 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 0.6 mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: プチトマト、チェリートマト 廃棄部位: へた

カロリーと三大栄養素

(トマト類) ミニトマト 果実 生100gに含まれるカロリーは29kcalで、その内訳は、たんぱく質1.1g、脂質0.1g、炭水化物7.2gです。水分率は91%、食物繊維は1.4g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.02g、一価不飽和脂肪酸は0.01g、多価不飽和脂肪酸は0.03g、オメガ3脂肪酸は微量、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖は2.1g、果糖は2.4g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0.1g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは24mg、トリプトファンは7.9mg、トレオニンは27mg、バリンは27mg、ヒスチジンは19mg、フェニルアラニンは28mg、メチオニンは9.9mg、リシン40mg、ロイシンは39mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは14mg、チロシンは22mg、アルギニンは30mg、アラニンは29mg、アスパラギン酸は110mg、グルタミン酸380mg、グリシンは29mg、プロリンは26mg、セリンは34mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは4mg、カリウムは290mg、カルシウムは12mg、マグネシウムは13mg、リンは29mg、鉄は0.4mg、亜鉛は0.2mg、銅は0.06mg、マンガンは0.1mg、ヨウ素は4µg、セレンは微量、クロムは0µg、モリブデンは4µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは4µg、β-カロテンは960µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は960µg、レチノール活性当量は80µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.9mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.5mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは7µg、ビタミンB1は0.07mg、、ビタミンB2は0.05mg、ナイアシンは0.8mg、ビタミンB6は0.11mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は35µg、パントテン酸は0.17mg、ビオチンは3.6µg、ビタミンCは32mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)