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【野菜類】ヤングコーン 幼雌穂 生のカロリーと栄養成分一覧【29kcal】

(とうもろこし類) ヤングコーン 幼雌穂 生

野菜類

カロリー:29kcal

2.3g
たんぱく質
0.2g
脂質
6.0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (とうもろこし類) ヤングコーン 幼雌穂 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 29 kcal
たんぱく質 2.3 g
脂質 0.2 g
炭水化物 6.0 g
食塩相当量 0 g
水分 90.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 2.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *1.7 g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.2 g
ー 飽和脂肪酸 *0.03 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.06 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.06 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 6.0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *2.9 g
ー 水溶性食物繊維 0.2 g
ー 不溶性食物繊維 2.5 g
ー 食物繊維総量 2.7 g
灰分 0.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(とうもろこし類) ヤングコーン 幼雌穂 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 0 mg
カリウム 230 mg
カルシウム 19 mg
マグネシウム 25 mg
リン 63 mg
0.4 mg
亜鉛 0.8 mg
0.09 mg
マンガン 0.60 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 33 µg
β-クリプトキサンチン 4 µg
β-カロテン当量 35 µg
レチノール活性当量 3 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.4 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 1 µg
ビタミンB1 0.09 mg
ビタミンB2 0.11 mg
ナイアシン 0.9 mg
ビタミンB6 0.16 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 110 µg
パントテン酸 0.40 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 9 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: ベビーコーン、ミニコーン 穂軸基部を除いたもの 廃棄率: 穂軸基部つきの場合10%

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)