【野菜類】コーン缶 クリームスタイルのカロリーと栄養成分一覧【84kcal】

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。
名称 | (とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 クリームスタイル |
---|---|
ジャンル | ![]() |
84 kcal | |
1.7 g | |
0.5 g | |
18.6 g | |
食塩相当量 | 0.7 g |
水分 | 78.2 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
マクロ栄養素
1.7 g | |
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 | *1.5 g |
イソロイシン | 180 mg |
---|---|
トリプトファン | 12 mg |
トレオニン | 68 mg |
バリン | 98 mg |
ヒスチジン | 47 mg |
フェニルアラニン | 79 mg |
メチオニン | 35 mg |
リシン | 72 mg |
ロイシン | 180 mg |
シスチン | 14 mg |
チロシン | 64 mg |
アルギニン | 69 mg |
アラニン | 160 mg |
アスパラギン酸 | 130 mg |
グルタミン酸 | 340 mg |
グリシン | 66 mg |
プロリン | 150 mg |
セリン | 81 mg |
ヒドロキシプロリン | mg |
0.5 g | |
ー トリアシルグリセロール当量 | *0.5 g |
*0.08 g | |
ー 一価不飽和脂肪酸 | *0.15 g |
ー 多価不飽和脂肪酸 | *0.24 g |
0.01 mg | |
0.23 mg | |
ー コレステロール | *0 mg |
18.6 g | |
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) | - g |
ー 水溶性食物繊維 | 0.2 g |
ー 不溶性食物繊維 | 1.6 g |
1.8 g | |
灰分 | 1.0 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ミネラル類
260 mg | |
150 mg | |
2 mg | |
18 mg | |
46 mg | |
0.4 mg | |
0.4 mg | |
0.04 mg | |
0.07 mg | |
- µg | |
- µg | |
- µg | |
- µg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ビタミン類
レチノール | *0 µg |
---|---|
α-カロテン | 19 µg |
β-カロテン | 14 µg |
β-クリプトキサンチン | 52 µg |
β-カロテン当量 | 50 µg |
4 µg | |
*0 µg | |
α-トコフェロール | 0.1 mg |
β-トコフェロール | 0 mg |
γ-トコフェロール | 0.3 mg |
δ-トコフェロール | 0 mg |
0 µg | |
0.02 mg | |
0.05 mg | |
0.8 mg | |
0.03 mg | |
*0 µg | |
19 µg | |
0.34 mg | |
- µg | |
3 mg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
その他の栄養素
アルコール | 0 ml |
---|---|
硝酸イオン | - mg |
テオブロミン | - mg |
カフェイン | - mg |
タンニン | - mg |
ポリフェノール | - mg |
酢酸 | - mg |
調理油 | - ml |
有機酸 | - mg |
重量変化率 | - % |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
カロリーと三大栄養素
(とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 クリームスタイル100gに含まれるカロリーは84kcalで、その内訳は、たんぱく質1.7g、脂質0.5g、炭水化物18.6gです。水分率は78.2%、食物繊維は1.8g、塩分相当量は0.7gとなっています。
脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸
脂質について、飽和脂肪酸は0.08g、一価不飽和脂肪酸は0.15g、多価不飽和脂肪酸は0.24g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は0.23mg、コレステロールは0mgです。
炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類
炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。
たんぱく質:必須アミノ酸
必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは68mg、トリプトファンは12mg、トレオニンは68mg、バリンは98mg、ヒスチジンは47mg、フェニルアラニンは79mg、メチオニンは35mg、リシン72mg、ロイシンは180mgです。
たんぱく質:非必須アミノ酸
その他のアミノ酸について、シスチンは14mg、チロシンは64mg、アルギニンは69mg、アラニンは66mg、アスパラギン酸は130mg、グルタミン酸340mg、グリシンは66mg、プロリンは150mg、セリンは81mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。
ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど
ミネラル類について、ナトリウムは260mg、カリウムは150mg、カルシウムは2mg、マグネシウムは18mg、リンは46mg、鉄は0.4mg、亜鉛は0.4mg、銅は0.04mg、マンガンは0.07mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。
ビタミン類:B群、C、Dなど
ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは19µg、β-カロテンは14µg、β-クリプトキサンチンは52µg、β-カロテン当量は50µg、レチノール活性当量は4µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.1mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.3mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.05mg、ナイアシンは0.8mg、ビタミンB6は0.03mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は19µg、パントテン酸は0.34mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは3mgです。
*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)
ビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ビタミン C の食事摂取基準(265ページ)より引用
ナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ナトリウムの食事摂取基準(306ページ)より引用