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【野菜類】スイートコーン 未熟種子 ゆでのカロリーと栄養成分一覧【99kcal】

(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 ゆで

野菜類

カロリー:99kcal

3.5g
たんぱく質
1.7g
脂質
18.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 ゆで
ジャンル 野菜類
エネルギー 99 kcal
たんぱく質 3.5 g
脂質 1.7 g
炭水化物 18.6 g
食塩相当量 0 g
水分 75.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 3.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *2.6 g
脂質 1.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 *1.3 g
ー 飽和脂肪酸 *0.26 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.49 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.54 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 18.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *13.5 g
ー 水溶性食物繊維 0.3 g
ー 不溶性食物繊維 2.8 g
ー 食物繊維総量 3.1 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 ゆで100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム Tr mg
カリウム 290 mg
カルシウム 5 mg
マグネシウム 38 mg
リン 100 mg
0.8 mg
亜鉛 1.0 mg
0.10 mg
マンガン 0.31 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 7 µg
β-カロテン 20 µg
β-クリプトキサンチン 53 µg
β-カロテン当量 49 µg
レチノール活性当量 4 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.9 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
ビタミンK 0 µg
ビタミンB1 0.12 mg
ビタミンB2 0.10 mg
ナイアシン 2.2 mg
ビタミンB6 0.12 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 86 µg
パントテン酸 0.51 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 6 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 110 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

包葉及びめしべを除いたもの 廃棄部位: 穂軸

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)