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【野菜類】スイートコーン 未熟種子 生のカロリーと栄養成分一覧【92kcal】

(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 生

野菜類

カロリー:92kcal

3.6g
たんぱく質
1.7g
脂質
16.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 92 kcal
たんぱく質 3.6 g
脂質 1.7 g
炭水化物 16.8 g
食塩相当量 0 g
水分 77.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 3.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 2.7 g
脂質 1.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.3 g
ー 飽和脂肪酸 0.26 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.49 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.54 g
ー コレステロール 0 mg
炭水化物 16.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 12.5 g
ー 水溶性食物繊維 0.3 g
ー 不溶性食物繊維 2.7 g
ー 食物繊維総量 3.0 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム Tr mg
カリウム 290 mg
カルシウム 3 mg
マグネシウム 37 mg
リン 100 mg
0.8 mg
亜鉛 1.0 mg
0.10 mg
マンガン 0.32 mg
ヨウ素 0 µg
セレン Tr µg
クロム 1 µg
モリブデン 6 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 9 µg
β-カロテン 22 µg
β-クリプトキサンチン 54 µg
β-カロテン当量 53 µg
レチノール活性当量 4 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 1.0 mg
δ-トコフェロール Tr mg
ビタミンK 1 µg
ビタミンB1 0.15 mg
ビタミンB2 0.10 mg
ナイアシン 2.3 mg
ビタミンB6 0.14 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 95 µg
パントテン酸 0.58 mg
ビオチン 5.4 µg
ビタミンC 8 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 0.2 mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 包葉、めしべ及び穂軸

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)