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【野菜類】とうがん 果実 生のカロリーと栄養成分一覧【16kcal】

とうがん 果実 生

野菜類

カロリー:16kcal

0.5g
たんぱく質
0.1g
脂質
3.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 とうがん 果実 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 16 kcal
たんぱく質 0.5 g
脂質 0.1 g
炭水化物 3.8 g
食塩相当量 0 g
水分 95.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.3 g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
ー 飽和脂肪酸 *0.01 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.04 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 3.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.4 g
ー 不溶性食物繊維 0.9 g
ー 食物繊維総量 1.3 g
灰分 0.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

とうがん 果実 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 200 mg
カルシウム 19 mg
マグネシウム 7 mg
リン 18 mg
0.2 mg
亜鉛 0.1 mg
0.02 mg
マンガン 0.02 mg
ヨウ素 7 µg
セレン 0 µg
クロム 0 µg
モリブデン 4 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン *0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 1 µg
ビタミンB1 0.01 mg
ビタミンB2 0.01 mg
ナイアシン 0.4 mg
ビタミンB6 0.03 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 26 µg
パントテン酸 0.21 mg
ビオチン 0.2 µg
ビタミンC 39 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: かもうり 廃棄部位: 果皮、わた及びへた

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)