PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【野菜類】たらのめ 若芽 生のカロリーと栄養成分一覧【27kcal】

たらのめ 若芽 生

野菜類

カロリー:27kcal

4.2g
たんぱく質
0.2g
脂質
4.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 たらのめ 若芽 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 27 kcal
たんぱく質 4.2 g
脂質 0.2 g
炭水化物 4.3 g
食塩相当量 0 g
水分 90.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 4.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 4.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 1.1 g
ー 不溶性食物繊維 3.1 g
ー 食物繊維総量 4.2 g
灰分 1.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

たらのめ 若芽 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 460 mg
カルシウム 16 mg
マグネシウム 33 mg
リン 120 mg
0.9 mg
亜鉛 0.8 mg
0.35 mg
マンガン 0.47 mg
ヨウ素 0 µg
セレン 1 µg
クロム 0 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 570 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 570 µg
レチノール活性当量 48 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 2.4 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 1.6 mg
δ-トコフェロール 0.2 mg
ビタミンK 99 µg
ビタミンB1 0.15 mg
ビタミンB2 0.20 mg
ナイアシン 2.5 mg
ビタミンB6 0.22 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 160 µg
パントテン酸 0.53 mg
ビオチン 6.7 µg
ビタミンC 7 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

廃棄部位: 木質部及びりん片

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)