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【野菜類】たまねぎ りん茎 ゆでのカロリーと栄養成分一覧【31kcal】

(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 ゆで

野菜類

カロリー:31kcal

0.8g
たんぱく質
0.1g
脂質
7.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (たまねぎ類) たまねぎ りん茎 ゆで
ジャンル 野菜類
エネルギー 31 kcal
たんぱく質 0.8 g
脂質 0.1 g
炭水化物 7.3 g
食塩相当量 0 g
水分 91.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.5 g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *Tr g
ー 飽和脂肪酸 *0.01 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *Tr g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.03 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 7.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 4.8 g
ー 水溶性食物繊維 0.7 g
ー 不溶性食物繊維 1.0 g
ー 食物繊維総量 1.7 g
灰分 0.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 ゆで100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 3 mg
カリウム 110 mg
カルシウム 18 mg
マグネシウム 7 mg
リン 25 mg
0.2 mg
亜鉛 0.1 mg
0.05 mg
マンガン 0.12 mg
ヨウ素 0 µg
セレン 0 µg
クロム 1 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 1 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 1 µg
レチノール活性当量 Tr µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK Tr µg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.01 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0.11 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 11 µg
パントテン酸 0.15 mg
ビオチン 0.5 µg
ビタミンC 5 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール Tr ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 89 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

皮(保護葉)、底盤部及び頭部を除いたもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)