しろうり 漬物 塩漬100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

別名： あさうり、つけうり 廃棄部位： 両端 水洗いし、手搾りしたもの

カロリーと三大栄養素

しろうり 漬物 塩漬100gに含まれるカロリーは16kcalで、その内訳は、たんぱく質1g、脂質0.1g、炭水化物3.7gです。水分率は92.8%、食物繊維は2.2g、塩分相当量は2gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.01g、一価不飽和脂肪酸は微量、多価不飽和脂肪酸は0.01g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は微量、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）はデータなし、マルトース（麦芽糖）はデータなし、ラクトース（乳糖）はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは28mg、トリプトファンは11mg、トレオニンは25mg、バリンは34mg、ヒスチジンは16mg、フェニルアラニンは30mg、メチオニンは11mg、リシン39mg、ロイシンは46mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは8mg、チロシンは23mg、アルギニンは42mg、アラニンは36mg、アスパラギン酸は59mg、グルタミン酸240mg、グリシンは36mg、プロリンは25mg、セリンは42mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは790mg、カリウムは220mg、カルシウムは26mg、マグネシウムは13mg、リンは24mg、鉄は0.2mg、亜鉛は0.2mg、銅は0.04mg、マンガンは0.05mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは66µg、β-クリプトキサンチンは15µg、β-カロテン当量は74µg、レチノール活性当量は6µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.2mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.1mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは44µg、ビタミンB1は0.03mg、、ビタミンB2は0.03mg、ナイアシンは微量、ビタミンB6は0.07mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は43µg、パントテン酸は0.3mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは10mgです。