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【野菜類】ししとう 果実 生のカロリーと栄養成分一覧【27kcal】

ししとう 果実 生

野菜類

カロリー:27kcal

1.9g
たんぱく質
0.3g
脂質
5.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 ししとう 果実 生
ジャンル 野菜類
エネルギー 27 kcal
たんぱく質 1.9 g
脂質 0.3 g
炭水化物 5.7 g
食塩相当量 0 g
水分 91.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 1.3 g
脂質 0.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
ー 飽和脂肪酸 *0.03 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *Tr g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.07 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 5.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 1.2 g
ー 水溶性食物繊維 0.3 g
ー 不溶性食物繊維 3.3 g
ー 食物繊維総量 3.6 g
灰分 0.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ししとう 果実 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 340 mg
カルシウム 11 mg
マグネシウム 21 mg
リン 34 mg
0.5 mg
亜鉛 0.3 mg
0.10 mg
マンガン 0.18 mg
ヨウ素 0 µg
セレン 4 µg
クロム 1 µg
モリブデン 4 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 530 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 530 µg
レチノール活性当量 44 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 1.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 51 µg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.07 mg
ナイアシン 1.4 mg
ビタミンB6 0.39 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 33 µg
パントテン酸 0.35 mg
ビオチン 4.2 µg
ビタミンC 57 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 0.3 mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: ししとうがらし 廃棄部位: へた

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)