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【野菜類】きく 菊のりのカロリーと栄養成分一覧【292kcal】

きく 菊のり

野菜類

カロリー:292kcal

11.6g
たんぱく質
0.2g
脂質
73.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 きく 菊のり
ジャンル 野菜類
エネルギー 292 kcal
たんぱく質 11.6 g
脂質 0.2 g
炭水化物 73.5 g
食塩相当量 0 g
水分 9.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 11.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 73.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 8.2 g
ー 不溶性食物繊維 21.4 g
ー 食物繊維総量 29.6 g
灰分 5.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

きく 菊のり100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 14 mg
カリウム 2500 mg
カルシウム 160 mg
マグネシウム 140 mg
リン 250 mg
11.0 mg
亜鉛 2.2 mg
0.62 mg
マンガン 1.34 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 180 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 180 µg
レチノール活性当量 15 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 25.0 mg
β-トコフェロール 0.5 mg
γ-トコフェロール 0.6 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
ビタミンK 62 µg
ビタミンB1 0.73 mg
ビタミンB2 0.89 mg
ナイアシン 3.8 mg
ビタミンB6 0.69 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 370 µg
パントテン酸 1.50 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 10 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール Tr ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: 乾燥食用ぎく

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)