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【野菜類】(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 冷凍のカロリーと栄養成分一覧【83kcal】

(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 冷凍

野菜類

カロリー:83kcal

2.2g
たんぱく質
0.3g
脂質
18.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 冷凍
ジャンル 野菜類
エネルギー 83 kcal
たんぱく質 2.2 g
脂質 0.3 g
炭水化物 18.5 g
食塩相当量 0 g
水分 78.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 2.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *1.3 g
脂質 0.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.2 g
ー 飽和脂肪酸 *0.04 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.06 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.06 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 18.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *15.7 g
ー 水溶性食物繊維 0.9 g
ー 不溶性食物繊維 3.3 g
ー 食物繊維総量 4.2 g
灰分 0.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 冷凍100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム 3 mg
カリウム 430 mg
カルシウム 25 mg
マグネシウム 26 mg
リン 46 mg
0.5 mg
亜鉛 0.6 mg
0.05 mg
マンガン 0.14 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 3700 µg
β-クリプトキサンチン 57 µg
β-カロテン当量 3800 µg
レチノール活性当量 310 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 4.2 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 1.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 17 µg
ビタミンB1 0.06 mg
ビタミンB2 0.09 mg
ナイアシン 1.3 mg
ビタミンB6 0.19 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 48 µg
パントテン酸 0.44 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 34 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール Tr ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: くりかぼちゃ

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)