PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【野菜類】かぶ 漬物 塩漬 根 皮つきのカロリーと栄養成分一覧【23kcal】

かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき

野菜類

カロリー:23kcal

1.0g
たんぱく質
0.2g
脂質
4.9g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき
ジャンル 野菜類
エネルギー 23 kcal
たんぱく質 1.0 g
脂質 0.2 g
炭水化物 4.9 g
食塩相当量 2.8 g
水分 90.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 1.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.8 g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
ー 飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.01 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.1 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 4.9 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.5 g
ー 不溶性食物繊維 1.4 g
ー 食物繊維総量 1.9 g
灰分 3.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 1100 mg
カリウム 310 mg
カルシウム 48 mg
マグネシウム 11 mg
リン 36 mg
0.3 mg
亜鉛 0.1 mg
0.03 mg
マンガン 0.05 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 0 µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.03 mg
ナイアシン 0.7 mg
ビタミンB6 0.08 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 48 µg
パントテン酸 0.39 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 19 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 80 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: かぶら、すずな 水洗いし、手搾りしたもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)