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【野菜類】(えんどう類) グリンピース ゆでのカロリーと栄養成分一覧【110kcal】

(えんどう類) グリンピース ゆで

野菜類

カロリー:110kcal

8.3g
たんぱく質
0.2g
脂質
18.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (えんどう類) グリンピース ゆで
ジャンル 野菜類
エネルギー 110 kcal
たんぱく質 8.3 g
脂質 0.2 g
炭水化物 18.5 g
食塩相当量 0 g
水分 72.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 8.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *5.9 g
脂質 0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
ー 飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.04 g
ー コレステロール 0 mg
炭水化物 18.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *15.2 g
ー 水溶性食物繊維 0.9 g
ー 不溶性食物繊維 7.7 g
ー 食物繊維総量 8.6 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(えんどう類) グリンピース ゆで100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム 3 mg
カリウム 340 mg
カルシウム 32 mg
マグネシウム 39 mg
リン 80 mg
2.2 mg
亜鉛 1.2 mg
0.19 mg
マンガン 0.68 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 7 µg
β-カロテン 430 µg
β-クリプトキサンチン 6 µg
β-カロテン当量 440 µg
レチノール活性当量 36 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 3.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 31 µg
ビタミンB1 0.29 mg
ビタミンB2 0.14 mg
ナイアシン 2.2 mg
ビタミンB6 0.09 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 70 µg
パントテン酸 0.54 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 16 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール 0 ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 88 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: みえんどう さやを除いたもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)