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【種実類】マカダミアナッツ いり 味付けのカロリーと栄養成分一覧【720kcal】

マカダミアナッツ いり 味付け

種実類

カロリー:720kcal

8.3g
たんぱく質
76.7g
脂質
12.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 マカダミアナッツ いり 味付け
ジャンル 種実類
720 kcal
8.3 g
76.7 g
12.2 g
食塩相当量 0.5 g
水分 1.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

8.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 7.5 g
イソロイシン 530 mg
トリプトファン 96 mg
トレオニン 270 mg
バリン 370 mg
ヒスチジン 210 mg
フェニルアラニン 280 mg
メチオニン 150 mg
リシン 340 mg
ロイシン 530 mg
シスチン 270 mg
チロシン 410 mg
アルギニン 1200 mg
アラニン 350 mg
アスパラギン酸 860 mg
グルタミン酸 2000 mg
グリシン 420 mg
プロリン 410 mg
セリン 350 mg
ヒドロキシプロリン mg
76.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 76.6 g
12.46 g
ー 一価不飽和脂肪酸 59.23 g
ー 多価不飽和脂肪酸 1.56 g
0.09 mg
1.47 mg
ー コレステロール *0 mg
12.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *4.8 g
ー でんぷん(多糖類) 0.7 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.1 g
ー 果糖(単糖類) 0.1 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 3.6 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 Tr g
ー 不溶性食物繊維 6.2 g
6.2 g
灰分 1.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マカダミアナッツ いり 味付け100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質多め、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

190 mg
300 mg
47 mg
94 mg
140 mg
1.3 mg
0.7 mg
0.33 mg
- mg
0 µg
13 µg
2 µg
5 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 Tr µg
*0 µg
*0 µg
α-トコフェロール Tr mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
5 µg
0.21 mg
0.09 mg
2.1 mg
0.21 mg
*0 µg
16 µg
0.50 mg
6.5 µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

マカダミアナッツ いり 味付け100gに含まれるカロリーは720kcalで、その内訳は、たんぱく質8.3g、脂質76.7g、炭水化物12.2gです。水分率は1.3%、食物繊維は6.2g、塩分相当量は0.5gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は12.46g、一価不飽和脂肪酸は59.23g、多価不飽和脂肪酸は1.56g、オメガ3脂肪酸は0.09mg、オメガ6脂肪酸は1.47mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0.7g、ぶどう糖は0.1g、果糖は0.1g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は3.6g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは290mg、トリプトファンは96mg、トレオニンは270mg、バリンは370mg、ヒスチジンは210mg、フェニルアラニンは280mg、メチオニンは150mg、リシン340mg、ロイシンは530mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは270mg、チロシンは410mg、アルギニンは1200mg、アラニンは420mg、アスパラギン酸は860mg、グルタミン酸2000mg、グリシンは420mg、プロリンは410mg、セリンは350mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは190mg、カリウムは300mg、カルシウムは47mg、マグネシウムは94mg、リンは140mg、鉄は1.3mg、亜鉛は0.7mg、銅は0.33mg、マンガンはデータなし、ヨウ素は0µg、セレンは13µg、クロムは2µg、モリブデンは5µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は微量、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは微量、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは5µg、ビタミンB1は0.21mg、、ビタミンB2は0.09mg、ナイアシンは2.1mg、ビタミンB6は0.21mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は16µg、パントテン酸は0.5mg、ビオチンは6.5µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)