筋トレ・体調管理・ダイエット向け食品栄養情報サイト 当サイトは2023年9月30日をもって閉鎖いたします。これまでのご利用ありがとうございました。

【種実類】ココナッツパウダーのカロリーと栄養成分一覧【668kcal】

ココナッツパウダー

種実類

カロリー:668kcal

6.1g
たんぱく質
65.8g
脂質
23.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 ココナッツ ココナッツパウダー
ジャンル 種実類
668 kcal
6.1 g
65.8 g
23.7 g
食塩相当量 0 g
水分 2.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

6.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *5.7 g
イソロイシン 430 mg
トリプトファン 55 mg
トレオニン 280 mg
バリン 380 mg
ヒスチジン 150 mg
フェニルアラニン 290 mg
メチオニン 120 mg
リシン 300 mg
ロイシン 430 mg
シスチン 130 mg
チロシン 170 mg
アルギニン 980 mg
アラニン 320 mg
アスパラギン酸 560 mg
グルタミン酸 1300 mg
グリシン 290 mg
プロリン 230 mg
セリン 350 mg
ヒドロキシプロリン mg
65.8 g
ー トリアシルグリセロール当量 *64.3 g
*55.25 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *4.34 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *1.01 g
1.01 mg
ー コレステロール *0 mg
23.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *6.4 g
ー 水溶性食物繊維 0.5 g
ー 不溶性食物繊維 13.6 g
14.1 g
灰分 1.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ココナッツ ココナッツパウダー100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質多め、 炭水化物多めです。

ミネラル類

10 mg
820 mg
15 mg
110 mg
140 mg
2.8 mg
1.4 mg
0.80 mg
1.41 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
*0 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
0 µg
0.03 mg
0.03 mg
1.0 mg
0.09 mg
*0 µg
10 µg
0.25 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

ココナッツ ココナッツパウダー100gに含まれるカロリーは668kcalで、その内訳は、たんぱく質6.1g、脂質65.8g、炭水化物23.7gです。水分率は2.5%、食物繊維は14.1g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は55.25g、一価不飽和脂肪酸は4.34g、多価不飽和脂肪酸は1.01g、オメガ3脂肪酸は0mg、オメガ6脂肪酸は1.01mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は微量、果糖は0.8g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は5.3g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースは0gです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは240mg、トリプトファンは55mg、トレオニンは280mg、バリンは380mg、ヒスチジンは150mg、フェニルアラニンは290mg、メチオニンは120mg、リシン300mg、ロイシンは430mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは130mg、チロシンは170mg、アルギニンは980mg、アラニンは290mg、アスパラギン酸は560mg、グルタミン酸1300mg、グリシンは290mg、プロリンは230mg、セリンは350mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは10mg、カリウムは820mg、カルシウムは15mg、マグネシウムは110mg、リンは140mg、鉄は2.8mg、亜鉛は1.4mg、銅は0.8mg、マンガンは1.41mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.03mg、、ビタミンB2は0.03mg、ナイアシンは1mg、ビタミンB6は0.09mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は10µg、パントテン酸は0.25mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)