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【種実類】カシューナッツ フライのカロリーと栄養成分一覧【576kcal】

カシューナッツ フライ

種実類

カロリー:576kcal

19.8g
たんぱく質
47.6g
脂質
26.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 カシューナッツ フライ 味付け
ジャンル 種実類
576 kcal
19.8 g
47.6 g
26.7 g
食塩相当量 0.6 g
水分 3.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

19.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 18.9 g
イソロイシン 1700 mg
トリプトファン 360 mg
トレオニン 770 mg
バリン 1300 mg
ヒスチジン 540 mg
フェニルアラニン 1000 mg
メチオニン 420 mg
リシン 1000 mg
ロイシン 1700 mg
シスチン 490 mg
チロシン 690 mg
アルギニン 2300 mg
アラニン 880 mg
アスパラギン酸 2000 mg
グルタミン酸 4600 mg
グリシン 960 mg
プロリン 860 mg
セリン 1000 mg
ヒドロキシプロリン mg
47.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 47.9 g
9.97 g
ー 一価不飽和脂肪酸 27.74 g
ー 多価不飽和脂肪酸 8.08 g
0.08 mg
8.00 mg
ー コレステロール *0 mg
26.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *18.6 g
ー でんぷん(多糖類) 11.9 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0 g
ー 果糖(単糖類) 0 g
ー ガラクトース(単糖類) 0 g
ー しょ糖(二糖類) 5.3 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.8 g
ー 不溶性食物繊維 5.9 g
6.7 g
灰分 2.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カシューナッツ フライ 味付け100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質多め、 炭水化物多めです。

ミネラル類

220 mg
590 mg
38 mg
240 mg
490 mg
4.8 mg
5.4 mg
1.89 mg
- mg
0 µg
27 µg
1 µg
30 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 10 µg
1 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0.6 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 5.4 mg
δ-トコフェロール 0.6 mg
28 µg
0.54 mg
0.18 mg
0.9 mg
0.36 mg
*0 µg
63 µg
1.32 mg
19.0 µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

カシューナッツ フライ 味付け100gに含まれるカロリーは576kcalで、その内訳は、たんぱく質19.8g、脂質47.6g、炭水化物26.7gです。水分率は3.2%、食物繊維は6.7g、塩分相当量は0.6gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は9.97g、一価不飽和脂肪酸は27.74g、多価不飽和脂肪酸は8.08g、オメガ3脂肪酸は0.08mg、オメガ6脂肪酸は8mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは11.9g、ぶどう糖は0g、果糖は0g、ガラクトースは0g、スクロース(ショ糖)は5.3g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは930mg、トリプトファンは360mg、トレオニンは770mg、バリンは1300mg、ヒスチジンは540mg、フェニルアラニンは1000mg、メチオニンは420mg、リシン1000mg、ロイシンは1700mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは490mg、チロシンは690mg、アルギニンは2300mg、アラニンは960mg、アスパラギン酸は2000mg、グルタミン酸4600mg、グリシンは960mg、プロリンは860mg、セリンは1000mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは220mg、カリウムは590mg、カルシウムは38mg、マグネシウムは240mg、リンは490mg、鉄は4.8mg、亜鉛は5.4mg、銅は1.89mg、マンガンはデータなし、ヨウ素は0µg、セレンは27µg、クロムは1µg、モリブデンは30µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は10µg、レチノール活性当量は1µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.6mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは5.4mg、δ-トコフェロールは0.6mg、ビタミンKは28µg、ビタミンB1は0.54mg、、ビタミンB2は0.18mg、ナイアシンは0.9mg、ビタミンB6は0.36mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は63µg、パントテン酸は1.32mg、ビオチンは19µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)