PFCcheck 筋トレ・体調管理・ダイエット向け食品栄養情報サイト

【だいず】大豆はいがのカロリーと栄養成分一覧【442kcal】

だいず [全粒・全粒製品] 大豆はいが

豆類

カロリー:442kcal

37.8g
たんぱく質
14.7g
脂質
39.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 だいず [全粒・全粒製品] 大豆はいが
ジャンル 豆類
442 kcal
37.8 g
14.7 g
39.5 g
食塩相当量 0 g
水分 3.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

37.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
イソロイシン 1400 mg
トリプトファン 200 mg
トレオニン 750 mg
バリン 850 mg
ヒスチジン 550 mg
フェニルアラニン 1100 mg
メチオニン 260 mg
リシン 1300 mg
ロイシン 1400 mg
シスチン 270 mg
チロシン 500 mg
アルギニン 1900 mg
アラニン 860 mg
アスパラギン酸 2400 mg
グルタミン酸 3500 mg
グリシン 840 mg
プロリン 830 mg
セリン 1000 mg
ヒドロキシプロリン mg
14.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
- g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
39.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 2.8 g
ー 不溶性食物繊維 16.0 g
18.8 g
灰分 4.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

だいず [全粒・全粒製品] 大豆はいが100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質ふつう、 炭水化物多めです。

ミネラル類

0 mg
1400 mg
100 mg
200 mg
720 mg
11.7 mg
6.0 mg
1.13 mg
2.86 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン 19 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 19 µg
2 µg
*0 µg
α-トコフェロール 18.5 mg
β-トコフェロール 1.3 mg
γ-トコフェロール 10.3 mg
δ-トコフェロール 1.6 mg
190 µg
0.03 mg
0.73 mg
3.4 mg
0.56 mg
*0 µg
460 µg
0.59 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

だいず [全粒・全粒製品] 大豆はいが100gに含まれるカロリーは442kcalで、その内訳は、たんぱく質37.8g、脂質14.7g、炭水化物39.5gです。水分率は3.9%、食物繊維は18.8g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸はデータなし、一価不飽和脂肪酸はデータなし、多価不飽和脂肪酸はデータなし、オメガ3脂肪酸はデータなし、オメガ6脂肪酸はデータなし、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは860mg、トリプトファンは200mg、トレオニンは750mg、バリンは850mg、ヒスチジンは550mg、フェニルアラニンは1100mg、メチオニンは260mg、リシン1300mg、ロイシンは1400mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは270mg、チロシンは500mg、アルギニンは1900mg、アラニンは840mg、アスパラギン酸は2400mg、グルタミン酸3500mg、グリシンは840mg、プロリンは830mg、セリンは1000mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは0mg、カリウムは1400mg、カルシウムは100mg、マグネシウムは200mg、リンは720mg、鉄は11.7mg、亜鉛は6mg、銅は1.13mg、マンガンは2.86mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは19µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は19µg、レチノール活性当量は2µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは18.5mg、β-トコフェロールは1.3mg、γ-トコフェロールは10.3mg、δ-トコフェロールは1.6mg、ビタミンKは190µg、ビタミンB1は0.03mg、、ビタミンB2は0.73mg、ナイアシンは3.4mg、ビタミンB6は0.56mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は460µg、パントテン酸は0.59mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)