PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【だいず】きな粉 全粒大豆 青大豆のカロリーと栄養成分一覧【431kcal】

だいず [全粒・全粒製品] きな粉 全粒大豆 青大豆

豆類

カロリー:431kcal

37.0g
たんぱく質
22.8g
脂質
29.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 だいず [全粒・全粒製品] きな粉 全粒大豆 青大豆
ジャンル 豆類
エネルギー 431 kcal
たんぱく質 37.0 g
脂質 22.8 g
炭水化物 29.3 g
食塩相当量 0 g
水分 5.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 37.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 34.1 g
脂質 22.8 g
ー トリアシルグリセロール当量 20.9 g
ー 飽和脂肪酸 3.21 g
ー 一価不飽和脂肪酸 4.17 g
ー 多価不飽和脂肪酸 12.59 g
ー コレステロール *Tr mg
炭水化物 29.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 8.7 g
ー 水溶性食物繊維 1.9 g
ー 不溶性食物繊維 15.0 g
ー 食物繊維総量 16.9 g
灰分 5.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

だいず [全粒・全粒製品] きな粉 全粒大豆 青大豆100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質多め、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 2000 mg
カルシウム 160 mg
マグネシウム 240 mg
リン 690 mg
7.9 mg
亜鉛 4.5 mg
1.32 mg
マンガン 2.76 mg
ヨウ素 1 µg
セレン 3 µg
クロム 5 µg
モリブデン 450 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 4 µg
β-カロテン 50 µg
β-クリプトキサンチン 3 µg
β-カロテン当量 53 µg
レチノール活性当量 4 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 2.4 mg
β-トコフェロール 0.7 mg
γ-トコフェロール 15.4 mg
δ-トコフェロール 9.0 mg
ビタミンK 57 µg
ビタミンB1 0.29 mg
ビタミンB2 0.29 mg
ナイアシン 2.2 mg
ビタミンB6 0.51 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 250 µg
パントテン酸 0.91 mg
ビオチン 28.9 µg
ビタミンC 1 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 1.8 mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)