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【豆類】りょくとう 全粒 乾のカロリーと栄養成分一覧【354kcal】

りょくとう 全粒 乾

豆類

カロリー:354kcal

25.1g
たんぱく質
1.5g
脂質
59.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 りょくとう 全粒 乾
ジャンル 豆類
エネルギー 354 kcal
たんぱく質 25.1 g
脂質 1.5 g
炭水化物 59.1 g
食塩相当量 0 g
水分 10.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 25.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 20.2 g
脂質 1.5 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.0 g
ー 飽和脂肪酸 0.34 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.04 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.61 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 59.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 45.4 g
ー 水溶性食物繊維 0.6 g
ー 不溶性食物繊維 14.0 g
ー 食物繊維総量 14.6 g
灰分 3.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

りょくとう 全粒 乾100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 0 mg
カリウム 1300 mg
カルシウム 100 mg
マグネシウム 150 mg
リン 320 mg
5.9 mg
亜鉛 4.0 mg
0.91 mg
マンガン - mg
ヨウ素 0 µg
セレン 2 µg
クロム 3 µg
モリブデン 410 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 150 µg
β-クリプトキサンチン 2 µg
β-カロテン当量 150 µg
レチノール活性当量 13 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 6.4 mg
δ-トコフェロール 0.6 mg
ビタミンK 36 µg
ビタミンB1 0.70 mg
ビタミンB2 0.22 mg
ナイアシン 2.1 mg
ビタミンB6 0.52 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 460 µg
パントテン酸 1.66 mg
ビオチン 11.2 µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: やえなり

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)