べにばないんげん 全粒 乾100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

別名： はなまめ

カロリーと三大栄養素

べにばないんげん 全粒 乾100gに含まれるカロリーは332kcalで、その内訳は、たんぱく質17.2g、脂質1.7g、炭水化物61.2gです。水分率は15.4%、食物繊維は26.7g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.21g、一価不飽和脂肪酸は0.11g、多価不飽和脂肪酸は0.85g、オメガ3脂肪酸は0.35mg、オメガ6脂肪酸は0.5mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは28.6g、ぶどう糖は0g、果糖は0g、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）は4.6g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースは0gです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは780mg、トリプトファンは190mg、トレオニンは680mg、バリンは900mg、ヒスチジンは520mg、フェニルアラニンは930mg、メチオニンは220mg、リシン1100mg、ロイシンは1300mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは220mg、チロシンは500mg、アルギニンは1000mg、アラニンは650mg、アスパラギン酸は1900mg、グルタミン酸2400mg、グリシンは650mg、プロリンは610mg、セリンは890mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1mg、カリウムは1700mg、カルシウムは78mg、マグネシウムは190mg、リンは430mg、鉄は5.4mg、亜鉛は3.4mg、銅は0.74mg、マンガンは1.5mg、ヨウ素は0µg、セレンは1µg、クロムは2µg、モリブデンは41µgです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は4µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.1mg、β-トコフェロールは0.1mg、γ-トコフェロールは3.2mg、δ-トコフェロールは0.2mg、ビタミンKは8µg、ビタミンB1は0.67mg、、ビタミンB2は0.15mg、ナイアシンは2.5mg、ビタミンB6は0.51mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は140µg、パントテン酸は0.81mg、ビオチンは8.4µg、ビタミンCは微量です。