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【豆類】つるあずき 全粒 乾のカロリーと栄養成分一覧【348kcal】

つるあずき 全粒 乾

豆類

カロリー:348kcal

20.8g
たんぱく質
1.6g
脂質
61.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 つるあずき 全粒 乾
ジャンル 豆類
エネルギー 348 kcal
たんぱく質 20.8 g
脂質 1.6 g
炭水化物 61.8 g
食塩相当量 0 g
水分 12.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 20.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *17.4 g
脂質 1.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.0 g
ー 飽和脂肪酸 0.32 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.10 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.55 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 61.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 39.6 g
ー 水溶性食物繊維 1.3 g
ー 不溶性食物繊維 20.7 g
ー 食物繊維総量 22.0 g
灰分 3.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

つるあずき 全粒 乾100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 1400 mg
カルシウム 280 mg
マグネシウム 230 mg
リン 320 mg
11.4 mg
亜鉛 3.1 mg
0.73 mg
マンガン 2.92 mg
ヨウ素 0 µg
セレン 3 µg
クロム 4 µg
モリブデン 220 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 1 µg
β-カロテン 20 µg
β-クリプトキサンチン 3 µg
β-カロテン当量 22 µg
レチノール活性当量 2 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 5.4 mg
δ-トコフェロール 8.1 mg
ビタミンK 50 µg
ビタミンB1 0.50 mg
ビタミンB2 0.13 mg
ナイアシン 2.0 mg
ビタミンB6 0.28 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 210 µg
パントテン酸 0.75 mg
ビオチン 9.7 µg
ビタミンC 3 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: たけあずき

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)