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【納豆類】五斗納豆のカロリーと栄養成分一覧【227kcal】

だいず [納豆類] 五斗納豆

豆類

カロリー:227kcal

15.3g
たんぱく質
8.1g
脂質
24.0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 だいず [納豆類] 五斗納豆
ジャンル 豆類
エネルギー 227 kcal
たんぱく質 15.3 g
脂質 8.1 g
炭水化物 24.0 g
食塩相当量 5.8 g
水分 45.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 15.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 8.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 6.9 g
ー 飽和脂肪酸 1.13 g
ー 一価不飽和脂肪酸 1.22 g
ー 多価不飽和脂肪酸 4.26 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 24.0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 2.0 g
ー 不溶性食物繊維 2.9 g
ー 食物繊維総量 4.9 g
灰分 6.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

だいず [納豆類] 五斗納豆100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 2300 mg
カリウム 430 mg
カルシウム 49 mg
マグネシウム 61 mg
リン 190 mg
2.2 mg
亜鉛 1.1 mg
0.31 mg
マンガン 0.75 mg
ヨウ素 1 µg
セレン 8 µg
クロム 2 µg
モリブデン 75 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.6 mg
β-トコフェロール 0.2 mg
γ-トコフェロール 6.2 mg
δ-トコフェロール 1.7 mg
ビタミンK 590 µg
ビタミンB1 0.08 mg
ビタミンB2 0.35 mg
ナイアシン 1.1 mg
ビタミンB6 0.19 mg
ビタミンB12 - µg
葉酸 110 µg
パントテン酸 2.90 mg
ビオチン 14.7 µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: こうじ納豆 ビタミンK: メナキノン-7を含む

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)