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【豆腐・油揚げ類】豆腐竹輪 蒸しのカロリーと栄養成分一覧【126kcal】

だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸し

豆類

カロリー:126kcal

14.9g
たんぱく質
4.4g
脂質
6.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸し
ジャンル 豆類
エネルギー 126 kcal
たんぱく質 14.9 g
脂質 4.4 g
炭水化物 6.7 g
食塩相当量 1.9 g
水分 71.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 14.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 4.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 3.7 g
ー 飽和脂肪酸 0.62 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.73 g
ー 多価不飽和脂肪酸 2.17 g
ー コレステロール 12 mg
炭水化物 6.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.2 g
ー 不溶性食物繊維 0.6 g
ー 食物繊維総量 0.8 g
灰分 2.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸し100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 740 mg
カリウム 140 mg
カルシウム 70 mg
マグネシウム 65 mg
リン 150 mg
2.0 mg
亜鉛 1.0 mg
0.13 mg
マンガン 0.58 mg
ヨウ素 63 µg
セレン 14 µg
クロム 4 µg
モリブデン 43 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 3 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 3 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 2.8 mg
δ-トコフェロール 0.5 mg
ビタミンK 12 µg
ビタミンB1 0.12 mg
ビタミンB2 0.08 mg
ナイアシン 0.5 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 0.6 µg
葉酸 11 µg
パントテン酸 0.17 mg
ビオチン 4.2 µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

原材料配合割合: 豆腐2、すり身1

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)