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【豆腐・油揚げ類】充てん豆腐のカロリーと栄養成分一覧【59kcal】

だいず [豆腐・油揚げ類] 充てん豆腐

豆類

カロリー:59kcal

5.0g
たんぱく質
3.1g
脂質
2.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 だいず [豆腐・油揚げ類] 充てん豆腐
ジャンル 豆類
エネルギー 59 kcal
たんぱく質 5.0 g
脂質 3.1 g
炭水化物 2.5 g
食塩相当量 0 g
水分 88.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 5.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 5.0 g
脂質 3.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *2.8 g
ー 飽和脂肪酸 *0.5 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.58 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *1.63 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 2.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 0.8 g
ー 水溶性食物繊維 0.2 g
ー 不溶性食物繊維 0.1 g
ー 食物繊維総量 0.3 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

だいず [豆腐・油揚げ類] 充てん豆腐100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 10 mg
カリウム 200 mg
カルシウム 31 mg
マグネシウム 68 mg
リン 83 mg
0.8 mg
亜鉛 0.6 mg
0.18 mg
マンガン 0.43 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 2.4 mg
δ-トコフェロール 0.8 mg
ビタミンK 11 µg
ビタミンB1 0.15 mg
ビタミンB2 0.05 mg
ナイアシン 0.3 mg
ビタミンB6 0.09 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 23 µg
パントテン酸 0.12 mg
ビオチン - µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)