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【豆類】ささげ 全粒 乾のカロリーと栄養成分一覧【336kcal】

ささげ 全粒 乾

豆類

カロリー:336kcal

23.9g
たんぱく質
2.0g
脂質
55.0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 ささげ 全粒 乾
ジャンル 豆類
エネルギー 336 kcal
たんぱく質 23.9 g
脂質 2.0 g
炭水化物 55.0 g
食塩相当量 0 g
水分 15.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 23.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 19.2 g
脂質 2.0 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.3 g
ー 飽和脂肪酸 0.43 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.12 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.73 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 55.0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 40.7 g
ー 水溶性食物繊維 1.3 g
ー 不溶性食物繊維 17.1 g
ー 食物繊維総量 18.4 g
灰分 3.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ささげ 全粒 乾100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 1400 mg
カルシウム 75 mg
マグネシウム 170 mg
リン 400 mg
5.6 mg
亜鉛 4.9 mg
0.71 mg
マンガン - mg
ヨウ素 0 µg
セレン 6 µg
クロム 6 µg
モリブデン 380 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 18 µg
β-クリプトキサンチン 1 µg
β-カロテン当量 19 µg
レチノール活性当量 2 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール Tr mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 6.2 mg
δ-トコフェロール 9.7 mg
ビタミンK 14 µg
ビタミンB1 0.50 mg
ビタミンB2 0.10 mg
ナイアシン 2.5 mg
ビタミンB6 0.24 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 300 µg
パントテン酸 1.30 mg
ビオチン 11.1 µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)