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【豆類】いんげんまめ こしあんのカロリーと栄養成分一覧【155kcal】

いんげんまめ こしあん

豆類

カロリー:155kcal

9.4g
たんぱく質
0.9g
脂質
27.0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 いんげんまめ こしあん
ジャンル 豆類
エネルギー 155 kcal
たんぱく質 9.4 g
脂質 0.9 g
炭水化物 27.0 g
食塩相当量 0 g
水分 62.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 9.4 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *7.4 g
脂質 0.9 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.5 g
ー 飽和脂肪酸 *0.1 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.08 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.32 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 27.0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.5 g
ー 不溶性食物繊維 8.0 g
ー 食物繊維総量 8.5 g
灰分 0.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

いんげんまめ こしあん100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 9 mg
カリウム 55 mg
カルシウム 60 mg
マグネシウム 45 mg
リン 75 mg
2.7 mg
亜鉛 0.8 mg
0.09 mg
マンガン - mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 1.5 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
ビタミンK 3 µg
ビタミンB1 0.01 mg
ビタミンB2 0.02 mg
ナイアシン 0 mg
ビタミンB6 0 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 14 µg
パントテン酸 0.07 mg
ビオチン - µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

試料: 生こしあん

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)