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【豆類】あずき ゆで小豆缶詰のカロリーと栄養成分一覧【218kcal】

あずき ゆで小豆缶詰

豆類

カロリー:218kcal

4.4g
たんぱく質
0.4g
脂質
49.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 あずき ゆで小豆缶詰
ジャンル 豆類
218 kcal
4.4 g
0.4 g
49.2 g
食塩相当量 0.2 g
水分 45.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

4.4 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 3.5 g
イソロイシン 340 mg
トリプトファン 45 mg
トレオニン 160 mg
バリン 220 mg
ヒスチジン 140 mg
フェニルアラニン 250 mg
メチオニン 66 mg
リシン 310 mg
ロイシン 340 mg
シスチン 43 mg
チロシン 120 mg
アルギニン 270 mg
アラニン 180 mg
アスパラギン酸 490 mg
グルタミン酸 700 mg
グリシン 160 mg
プロリン 190 mg
セリン 220 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 0.2 g
0.07 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.01 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.14 g
0.04 mg
0.09 mg
ー コレステロール *0 mg
49.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 47.7 g
ー でんぷん(多糖類) 10.8 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.2 g
ー 果糖(単糖類) 0.2 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 33.7 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.5 g
ー 不溶性食物繊維 2.9 g
3.4 g
灰分 0.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

あずき ゆで小豆缶詰100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

90 mg
160 mg
13 mg
36 mg
80 mg
1.3 mg
0.4 mg
0.12 mg
0.28 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 0 µg
*0 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.8 mg
δ-トコフェロール 2.0 mg
4 µg
0.02 mg
0.04 mg
0.3 mg
0.05 mg
*0 µg
13 µg
0.14 mg
- µg
Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

液汁を含む

カロリーと三大栄養素

あずき ゆで小豆缶詰100gに含まれるカロリーは218kcalで、その内訳は、たんぱく質4.4g、脂質0.4g、炭水化物49.2gです。水分率は45.3%、食物繊維は3.4g、塩分相当量は0.2gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.07g、一価不飽和脂肪酸は0.01g、多価不飽和脂肪酸は0.14g、オメガ3脂肪酸は0.04mg、オメガ6脂肪酸は0.09mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは10.8g、ぶどう糖は0.2g、果糖は0.2g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は33.7g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは180mg、トリプトファンは45mg、トレオニンは160mg、バリンは220mg、ヒスチジンは140mg、フェニルアラニンは250mg、メチオニンは66mg、リシン310mg、ロイシンは340mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは43mg、チロシンは120mg、アルギニンは270mg、アラニンは160mg、アスパラギン酸は490mg、グルタミン酸700mg、グリシンは160mg、プロリンは190mg、セリンは220mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは90mg、カリウムは160mg、カルシウムは13mg、マグネシウムは36mg、リンは80mg、鉄は1.3mg、亜鉛は0.4mg、銅は0.12mg、マンガンは0.28mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.8mg、δ-トコフェロールは2mg、ビタミンKは4µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.04mg、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.05mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は13µg、パントテン酸は0.14mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは微量です。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)