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【豆類】あずき 全粒 乾のカロリーと栄養成分一覧【339kcal】

あずき 全粒 乾

豆類

カロリー:339kcal

20.3g
たんぱく質
2.2g
脂質
58.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 あずき 全粒 乾
ジャンル 豆類
エネルギー 339 kcal
たんぱく質 20.3 g
脂質 2.2 g
炭水化物 58.7 g
食塩相当量 0 g
水分 15.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 20.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 17.0 g
脂質 2.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 0.9 g
ー 飽和脂肪酸 0.27 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.07 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.55 g
ー コレステロール 0 mg
炭水化物 58.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 46.7 g
ー 水溶性食物繊維 1.2 g
ー 不溶性食物繊維 16.6 g
ー 食物繊維総量 17.8 g
灰分 3.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

あずき 全粒 乾100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 1500 mg
カルシウム 75 mg
マグネシウム 120 mg
リン 350 mg
5.4 mg
亜鉛 2.3 mg
0.67 mg
マンガン - mg
ヨウ素 0 µg
セレン 1 µg
クロム 2 µg
モリブデン 210 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 7 µg
レチノール活性当量 1 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール 0.2 mg
γ-トコフェロール 3.0 mg
δ-トコフェロール 10.7 mg
ビタミンK 8 µg
ビタミンB1 0.45 mg
ビタミンB2 0.16 mg
ナイアシン 2.2 mg
ビタミンB6 0.39 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 130 µg
パントテン酸 1.00 mg
ビオチン 9.6 µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)