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【砂糖類】はちみつのカロリーと栄養成分一覧【294kcal】

はちみつ

砂糖及び甘味類

カロリー:294kcal

0.2g
たんぱく質
0g
脂質
79.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (その他) はちみつ
ジャンル 砂糖及び甘味類
294 kcal
0.2 g
0 g
79.7 g
食塩相当量 0 g
水分 20.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

0.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.1 g
イソロイシン 6.3 mg
トリプトファン 2.5 mg
トレオニン 2.5 mg
バリン 5.6 mg
ヒスチジン 0.6 mg
フェニルアラニン 6.9 mg
メチオニン 0.6 mg
リシン 5 mg
ロイシン 6.3 mg
シスチン 1.9 mg
チロシン 5 mg
アルギニン 3.1 mg
アラニン 3.8 mg
アスパラギン酸 17 mg
グルタミン酸 11 mg
グリシン 4.4 mg
プロリン 56 mg
セリン 3.8 mg
ヒドロキシプロリン mg
0 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
- g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
79.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 73.2 g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 0.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(その他) はちみつ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

6 mg
18 mg
1 mg
1 mg
4 mg
1.0 mg
1.0 mg
0.05 mg
- mg
0 µg
0 µg
1 µg
0 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 0 µg
0 µg
*0 µg
α-トコフェロール *0 mg
β-トコフェロール *0 mg
γ-トコフェロール *0 mg
δ-トコフェロール *0 mg
*0 µg
Tr mg
0.01 mg
0.1 mg
- mg
*0 µg
1 µg
0.05 mg
0.5 µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

(その他) はちみつ100gに含まれるカロリーは294kcalで、その内訳は、たんぱく質0.2g、脂質0g、炭水化物79.7gです。水分率は20%、食物繊維は0g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸はデータなし、一価不飽和脂肪酸はデータなし、多価不飽和脂肪酸はデータなし、オメガ3脂肪酸はデータなし、オメガ6脂肪酸はデータなし、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は32.3g、果糖は38.6g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0.2g、マルトース(麦芽糖)は1.5g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースは0gです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは5mg、トリプトファンは2.5mg、トレオニンは2.5mg、バリンは5.6mg、ヒスチジンは0.6mg、フェニルアラニンは6.9mg、メチオニンは0.6mg、リシン5mg、ロイシンは6.3mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは1.9mg、チロシンは5mg、アルギニンは3.1mg、アラニンは4.4mg、アスパラギン酸は17mg、グルタミン酸11mg、グリシンは4.4mg、プロリンは56mg、セリンは3.8mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは6mg、カリウムは18mg、カルシウムは1mg、マグネシウムは1mg、リンは4mg、鉄は1mg、亜鉛は1mg、銅は0.05mg、マンガンはデータなし、ヨウ素は0µg、セレンは0µg、クロムは1µg、モリブデンは0µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は微量、、ビタミンB2は0.01mg、ナイアシンは0.1mg、ビタミンB6はデータなし、ビタミンB12は0µg、葉酸は1µg、パントテン酸は0.05mg、ビオチンは0.5µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)