【マカロニ・スパゲッティ類】生パスタのカロリーと栄養成分一覧【247kcal】

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。
名称 | こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] 生パスタ 生 |
---|---|
ジャンル | ![]() |
247 kcal | |
7.8 g | |
1.9 g | |
46.9 g | |
食塩相当量 | 1.2 g |
水分 | 42.0 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
マクロ栄養素
7.8 g | |
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 g |
イソロイシン | 610 mg |
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トリプトファン | 92 mg |
トレオニン | 240 mg |
バリン | 360 mg |
ヒスチジン | 200 mg |
フェニルアラニン | 440 mg |
メチオニン | 130 mg |
リシン | 200 mg |
ロイシン | 610 mg |
シスチン | 170 mg |
チロシン | 260 mg |
アルギニン | 310 mg |
アラニン | 270 mg |
アスパラギン酸 | 380 mg |
グルタミン酸 | 2800 mg |
グリシン | 280 mg |
プロリン | 970 mg |
セリン | 420 mg |
ヒドロキシプロリン | mg |
1.9 g | |
ー トリアシルグリセロール当量 | 1.7 g |
0.40 g | |
ー 一価不飽和脂肪酸 | 0.44 g |
ー 多価不飽和脂肪酸 | 0.76 g |
0.04 mg | |
0.72 mg | |
ー コレステロール | *0 mg |
46.9 g | |
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) | 46.1 g |
ー でんぷん(多糖類) | 36.9 g |
ー ぶどう糖(単糖類) | 0.2 g |
ー 果糖(単糖類) | 0.1 g |
ー ガラクトース(単糖類) | g |
ー しょ糖(二糖類) | 0.1 g |
ー 麦芽糖(二糖類) | 4.7 g |
ー 乳糖(二糖類) | g |
ー トレハロース(二糖類) | 0.2 g |
ー ソルビトール | 0 g |
ー マンニトール | g |
ー 水溶性食物繊維 | 0.8 g |
ー 不溶性食物繊維 | 0.7 g |
1.5 g | |
灰分 | 1.4 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ミネラル類
470 mg | |
76 mg | |
12 mg | |
18 mg | |
73 mg | |
0.5 mg | |
0.5 mg | |
0.12 mg | |
0.32 mg | |
- µg | |
- µg | |
- µg | |
- µg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ビタミン類
レチノール | *0 µg |
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α-カロテン | *0 µg |
β-カロテン | *0 µg |
β-クリプトキサンチン | *0 µg |
β-カロテン当量 | *0 µg |
*0 µg | |
- µg | |
α-トコフェロール | 0.1 mg |
β-トコフェロール | Tr mg |
γ-トコフェロール | 0.2 mg |
δ-トコフェロール | Tr mg |
*0 µg | |
0.05 mg | |
0.04 mg | |
1.1 mg | |
0.05 mg | |
*0 µg | |
9 µg | |
0.27 mg | |
- µg | |
*0 mg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
その他の栄養素
アルコール | - ml |
---|---|
硝酸イオン | - mg |
テオブロミン | - mg |
カフェイン | - mg |
タンニン | - mg |
ポリフェノール | - mg |
酢酸 | - mg |
調理油 | - ml |
有機酸 | - mg |
重量変化率 | - % |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
カロリーと三大栄養素
こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] 生パスタ 生100gに含まれるカロリーは247kcalで、その内訳は、たんぱく質7.8g、脂質1.9g、炭水化物46.9gです。水分率は42%、食物繊維は1.5g、塩分相当量は1.2gとなっています。
脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸
脂質について、飽和脂肪酸は0.4g、一価不飽和脂肪酸は0.44g、多価不飽和脂肪酸は0.76g、オメガ3脂肪酸は0.04mg、オメガ6脂肪酸は0.72mg、コレステロールは0mgです。
炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類
炭水化物の内訳をみると、でんぷんは36.9g、ぶどう糖は0.2g、果糖は0.1g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0.1g、マルトース(麦芽糖)は4.7g、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースは0.2gです。
たんぱく質:必須アミノ酸
必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは300mg、トリプトファンは92mg、トレオニンは240mg、バリンは360mg、ヒスチジンは200mg、フェニルアラニンは440mg、メチオニンは130mg、リシン200mg、ロイシンは610mgです。
たんぱく質:非必須アミノ酸
その他のアミノ酸について、シスチンは170mg、チロシンは260mg、アルギニンは310mg、アラニンは280mg、アスパラギン酸は380mg、グルタミン酸2800mg、グリシンは280mg、プロリンは970mg、セリンは420mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。
ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど
ミネラル類について、ナトリウムは470mg、カリウムは76mg、カルシウムは12mg、マグネシウムは18mg、リンは73mg、鉄は0.5mg、亜鉛は0.5mg、銅は0.12mg、マンガンは0.32mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。
ビタミン類:B群、C、Dなど
ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDはデータなし、α-トコフェロールは0.1mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.2mg、δ-トコフェロールは微量、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.05mg、、ビタミンB2は0.04mg、ナイアシンは1.1mg、ビタミンB6は0.05mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は9µg、パントテン酸は0.27mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。
*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)
ビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ビタミン C の食事摂取基準(265ページ)より引用
ナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ナトリウムの食事摂取基準(306ページ)より引用