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【パン類】ベーグルのカロリーと栄養成分一覧【275kcal】

ベーグル

穀類

カロリー:275kcal

9.6g
たんぱく質
2.0g
脂質
54.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 こむぎ [パン類] ベーグル
ジャンル 穀類
275 kcal
9.6 g
2.0 g
54.6 g
食塩相当量 1.2 g
水分 32.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

9.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 8.1 g
イソロイシン 650 mg
トリプトファン 100 mg
トレオニン 250 mg
バリン 390 mg
ヒスチジン 220 mg
フェニルアラニン 480 mg
メチオニン 130 mg
リシン 170 mg
ロイシン 650 mg
シスチン 200 mg
チロシン 280 mg
アルギニン 330 mg
アラニン 280 mg
アスパラギン酸 380 mg
グルタミン酸 3300 mg
グリシン 340 mg
プロリン 1100 mg
セリン 430 mg
ヒドロキシプロリン mg
2.0 g
ー トリアシルグリセロール当量 1.9 g
0.71 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.48 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.63 g
0.04 mg
0.59 mg
ー コレステロール - mg
54.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 50.3 g
ー でんぷん(多糖類) 40.9 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.8 g
ー 果糖(単糖類) 1.2 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 0.3 g
ー 麦芽糖(二糖類) 2.5 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) 0.3 g
ー ソルビトール Tr g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 1.2 g
ー 不溶性食物繊維 1.3 g
2.5 g
灰分 1.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こむぎ [パン類] ベーグル100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

460 mg
97 mg
24 mg
24 mg
81 mg
1.3 mg
0.7 mg
0.11 mg
0.45 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール - µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 - µg
- µg
- µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール Tr mg
δ-トコフェロール 0 mg
- µg
0.19 mg
0.08 mg
2.0 mg
0.06 mg
- µg
47 µg
0.28 mg
- µg
- mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

こむぎ [パン類] ベーグル100gに含まれるカロリーは275kcalで、その内訳は、たんぱく質9.6g、脂質2g、炭水化物54.6gです。水分率は32.3%、食物繊維は2.5g、塩分相当量は1.2gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.71g、一価不飽和脂肪酸は0.48g、多価不飽和脂肪酸は0.63g、オメガ3脂肪酸は0.04mg、オメガ6脂肪酸は0.59mg、コレステロールはデータなしです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは40.9g、ぶどう糖は0.8g、果糖は1.2g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0.3g、マルトース(麦芽糖)は2.5g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースは0.3gです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは340mg、トリプトファンは100mg、トレオニンは250mg、バリンは390mg、ヒスチジンは220mg、フェニルアラニンは480mg、メチオニンは130mg、リシン170mg、ロイシンは650mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは200mg、チロシンは280mg、アルギニンは330mg、アラニンは340mg、アスパラギン酸は380mg、グルタミン酸3300mg、グリシンは340mg、プロリンは1100mg、セリンは430mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは460mg、カリウムは97mg、カルシウムは24mg、マグネシウムは24mg、リンは81mg、鉄は1.3mg、亜鉛は0.7mg、銅は0.11mg、マンガンは0.45mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールはデータなし、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量はデータなし、レチノール活性当量はデータなし、ビタミンDはデータなし、α-トコフェロールは0.2mg、β-トコフェロールは0.1mg、γ-トコフェロールは微量、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKはデータなし、ビタミンB1は0.19mg、、ビタミンB2は0.08mg、ナイアシンは2mg、ビタミンB6は0.06mg、ビタミンB12はデータなし、葉酸は47µg、パントテン酸は0.28mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCはデータなしです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)