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【穀類】はとむぎ 精白粒のカロリーと栄養成分一覧【360kcal】

はとむぎ 精白粒

穀類

カロリー:360kcal

13.3g
たんぱく質
1.3g
脂質
72.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 はとむぎ 精白粒
ジャンル 穀類
エネルギー 360 kcal
たんぱく質 13.3 g
脂質 1.3 g
炭水化物 72.2 g
食塩相当量 0 g
水分 13.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 13.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 12.3 g
脂質 1.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 - g
ー 飽和脂肪酸 - g
ー 一価不飽和脂肪酸 - g
ー 多価不飽和脂肪酸 - g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 72.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0 g
ー 不溶性食物繊維 0.6 g
ー 食物繊維総量 0.6 g
灰分 0.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

はとむぎ 精白粒100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 85 mg
カルシウム 6 mg
マグネシウム 12 mg
リン 20 mg
0.4 mg
亜鉛 0.4 mg
0.11 mg
マンガン 0.81 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.05 mg
ナイアシン 0.5 mg
ビタミンB6 0.07 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 16 µg
パントテン酸 0.16 mg
ビオチン - µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

歩留り: 42~45 %

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)