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【とうもろこし】コーンフレークのカロリーと栄養成分一覧【381kcal】

とうもろこし コーンフレーク

穀類

カロリー:381kcal

7.8g
たんぱく質
1.7g
脂質
83.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 とうもろこし コーンフレーク
ジャンル 穀類
エネルギー 381 kcal
たんぱく質 7.8 g
脂質 1.7 g
炭水化物 83.6 g
食塩相当量 2.1 g
水分 4.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 7.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 6.6 g
脂質 1.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 *1.2 g
ー 飽和脂肪酸 *0.42 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.2 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.55 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 83.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *89.9 g
ー 水溶性食物繊維 0.3 g
ー 不溶性食物繊維 2.1 g
ー 食物繊維総量 2.4 g
灰分 2.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

とうもろこし コーンフレーク100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 830 mg
カリウム 95 mg
カルシウム 1 mg
マグネシウム 14 mg
リン 45 mg
0.9 mg
亜鉛 0.2 mg
0.07 mg
マンガン - mg
ヨウ素 Tr µg
セレン 5 µg
クロム 3 µg
モリブデン 15 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 10 µg
β-カロテン 72 µg
β-クリプトキサンチン 80 µg
β-カロテン当量 120 µg
レチノール活性当量 10 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 3.1 mg
δ-トコフェロール 2.0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.02 mg
ナイアシン 0.3 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 6 µg
パントテン酸 0.22 mg
ビオチン 1.6 µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: とうきび

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)