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【とうもろこし】玄穀 黄色種のカロリーと栄養成分一覧【350kcal】

とうもろこし 玄穀 黄色種

穀類

カロリー:350kcal

8.6g
たんぱく質
5.0g
脂質
70.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 とうもろこし 玄穀 黄色種
ジャンル 穀類
エネルギー 350 kcal
たんぱく質 8.6 g
脂質 5.0 g
炭水化物 70.6 g
食塩相当量 0 g
水分 14.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 8.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *7.4 g
脂質 5.0 g
ー トリアシルグリセロール当量 *4.5 g
ー 飽和脂肪酸 *1.01 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *1.07 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *2.24 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 70.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 71.2 g
ー 水溶性食物繊維 0.6 g
ー 不溶性食物繊維 8.4 g
ー 食物繊維総量 9.0 g
灰分 1.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

とうもろこし 玄穀 黄色種100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 3 mg
カリウム 290 mg
カルシウム 5 mg
マグネシウム 75 mg
リン 270 mg
1.9 mg
亜鉛 1.7 mg
0.18 mg
マンガン - mg
ヨウ素 0 µg
セレン 6 µg
クロム Tr µg
モリブデン 20 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 11 µg
β-カロテン 99 µg
β-クリプトキサンチン 100 µg
β-カロテン当量 150 µg
レチノール活性当量 13 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 1.0 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 3.9 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.30 mg
ビタミンB2 0.10 mg
ナイアシン 2.0 mg
ビタミンB6 0.39 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 28 µg
パントテン酸 0.57 mg
ビオチン 8.3 µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: とうきび

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)