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【こめ】白玉粉のカロリーと栄養成分一覧【369kcal】

白玉粉

穀類

カロリー:369kcal

6.3g
たんぱく質
1.0g
脂質
80.0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 こめ [もち米製品] 白玉粉
ジャンル 穀類
369 kcal
6.3 g
1.0 g
80.0 g
食塩相当量 0 g
水分 12.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

6.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 5.4 g
イソロイシン 530 mg
トリプトファン 85 mg
トレオニン 220 mg
バリン 380 mg
ヒスチジン 160 mg
フェニルアラニン 340 mg
メチオニン 160 mg
リシン 220 mg
ロイシン 530 mg
シスチン 150 mg
チロシン 280 mg
アルギニン 530 mg
アラニン 340 mg
アスパラギン酸 590 mg
グルタミン酸 1100 mg
グリシン 290 mg
プロリン 290 mg
セリン 320 mg
ヒドロキシプロリン mg
1.0 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.8 g
*0.25 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.24 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.32 g
0.01 mg
0.31 mg
ー コレステロール *0 mg
80.0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 84.2 g
ー でんぷん(多糖類) 76.5 g
ー ぶどう糖(単糖類) Tr g
ー 果糖(単糖類) g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) Tr g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) 0 g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 Tr g
ー 不溶性食物繊維 0.5 g
0.5 g
灰分 0.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こめ [もち米製品] 白玉粉100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

2 mg
3 mg
5 mg
6 mg
45 mg
1.1 mg
1.2 mg
0.17 mg
0.55 mg
3 µg
3 µg
1 µg
56 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
*0 µg
*0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
*0 µg
0.03 mg
0.01 mg
0.4 mg
0.01 mg
*0 µg
14 µg
0 mg
1.0 µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

こめ [もち米製品] 白玉粉100gに含まれるカロリーは369kcalで、その内訳は、たんぱく質6.3g、脂質1g、炭水化物80gです。水分率は12.5%、食物繊維は0.5g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.25g、一価不飽和脂肪酸は0.24g、多価不飽和脂肪酸は0.32g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は0.31mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは76.5g、ぶどう糖は微量、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は微量、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースは0gです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは260mg、トリプトファンは85mg、トレオニンは220mg、バリンは380mg、ヒスチジンは160mg、フェニルアラニンは340mg、メチオニンは160mg、リシン220mg、ロイシンは530mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは150mg、チロシンは280mg、アルギニンは530mg、アラニンは290mg、アスパラギン酸は590mg、グルタミン酸1100mg、グリシンは290mg、プロリンは290mg、セリンは320mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは2mg、カリウムは3mg、カルシウムは5mg、マグネシウムは6mg、リンは45mg、鉄は1.1mg、亜鉛は1.2mg、銅は0.17mg、マンガンは0.55mg、ヨウ素は3µg、セレンは3µg、クロムは1µg、モリブデンは56µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.03mg、、ビタミンB2は0.01mg、ナイアシンは0.4mg、ビタミンB6は0.01mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は14µg、パントテン酸は0mg、ビオチンは1µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)