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【こめ】[もち米製品] もちのカロリーと栄養成分一覧【234kcal】

こめ [もち米製品] もち

穀類

カロリー:234kcal

4.0g
たんぱく質
0.6g
脂質
50.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 こめ [もち米製品] もち
ジャンル 穀類
234 kcal
4.0 g
0.6 g
50.8 g
食塩相当量 0 g
水分 44.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

4.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 3.6 g
イソロイシン 340 mg
トリプトファン 59 mg
トレオニン 150 mg
バリン 250 mg
ヒスチジン 110 mg
フェニルアラニン 220 mg
メチオニン 110 mg
リシン 140 mg
ロイシン 340 mg
シスチン 95 mg
チロシン 210 mg
アルギニン 360 mg
アラニン 230 mg
アスパラギン酸 380 mg
グルタミン酸 730 mg
グリシン 190 mg
プロリン 200 mg
セリン 210 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.5 g
*0.17 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.11 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.18 g
Tr mg
0.17 mg
ー コレステロール *0 mg
50.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 50.0 g
ー でんぷん(多糖類) 45.5 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0 g
ー 果糖(単糖類) 0 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 0 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) 0 g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0 g
ー 不溶性食物繊維 0.5 g
0.5 g
灰分 0.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こめ [もち米製品] もち100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

0 mg
32 mg
3 mg
6 mg
22 mg
0.1 mg
0.9 mg
0.13 mg
0.58 mg
0 µg
2 µg
0 µg
56 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
*0 µg
*0 µg
α-トコフェロール Tr mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
0 µg
0.03 mg
0.01 mg
0.2 mg
0.03 mg
*0 µg
4 µg
0.34 mg
0.6 µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

こめ [もち米製品] もち100gに含まれるカロリーは234kcalで、その内訳は、たんぱく質4g、脂質0.6g、炭水化物50.8gです。水分率は44.5%、食物繊維は0.5g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.17g、一価不飽和脂肪酸は0.11g、多価不飽和脂肪酸は0.18g、オメガ3脂肪酸は微量、オメガ6脂肪酸は0.17mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは45.5g、ぶどう糖は0g、果糖は0g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースは0gです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは170mg、トリプトファンは59mg、トレオニンは150mg、バリンは250mg、ヒスチジンは110mg、フェニルアラニンは220mg、メチオニンは110mg、リシン140mg、ロイシンは340mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは95mg、チロシンは210mg、アルギニンは360mg、アラニンは190mg、アスパラギン酸は380mg、グルタミン酸730mg、グリシンは190mg、プロリンは200mg、セリンは210mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは0mg、カリウムは32mg、カルシウムは3mg、マグネシウムは6mg、リンは22mg、鉄は0.1mg、亜鉛は0.9mg、銅は0.13mg、マンガンは0.58mg、ヨウ素は0µg、セレンは2µg、クロムは0µg、モリブデンは56µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは微量、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.03mg、、ビタミンB2は0.01mg、ナイアシンは0.2mg、ビタミンB6は0.03mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は4µg、パントテン酸は0.34mg、ビオチンは0.6µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)