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【こめ】[水稲五分かゆ] 精白米のカロリーと栄養成分一覧【36kcal】

こめ [水稲五分かゆ] 精白米

穀類

カロリー:36kcal

0.5g
たんぱく質
0.1g
脂質
7.9g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 こめ [水稲五分かゆ] 精白米
ジャンル 穀類
エネルギー 36 kcal
たんぱく質 0.5 g
脂質 0.1 g
炭水化物 7.9 g
食塩相当量 0 g
水分 91.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.4 g
脂質 0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.1 g
ー 飽和脂肪酸 *0.03 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.02 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.03 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 7.9 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *8.1 g
ー 水溶性食物繊維 0 g
ー 不溶性食物繊維 0.1 g
ー 食物繊維総量 0.1 g
灰分 0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

こめ [水稲五分かゆ] 精白米100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム Tr mg
カリウム 6 mg
カルシウム 1 mg
マグネシウム 1 mg
リン 7 mg
Tr mg
亜鉛 0.1 mg
0.02 mg
マンガン 0.08 mg
ヨウ素 0 µg
セレン Tr µg
クロム 0 µg
モリブデン 7 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 *0 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール Tr mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 0 µg
ビタミンB1 Tr mg
ビタミンB2 Tr mg
ナイアシン Tr mg
ビタミンB6 Tr mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 1 µg
パントテン酸 0.05 mg
ビオチン 0.1 µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 1000 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

うるち米 10倍かゆ 精白米10 g相当量を含む

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)